Jezte méně moudře, aneb jak oklamat žaludek a nemít hlad
Podzim se pomalu blíží a s ním i kratší a chladnější dny. Podzimní a zimní období podporuje přibírání na váze. Omezený přístup ke slunečnímu záření – přirozenému vitamínu D, vitamínu štěstí – nás o...
Proč v době rostoucího povědomí o zdravém životním stylu stále tak často zapomínáme na jeden klíčový prvek, bez kterého je naše úsilí, ať už v tréninku nebo ve výživě, marné? Mluvíme samozřejmě o v...
Každý sní o upraveném, štíhlém a atletickém těle. Péči o sebe si však až příliš často spojujeme s přísnými dietami a vyčerpávajícím tréninkem. Nemusí to tak být! Stačí zavést pár malých změn do své...
Jak začít své dobrodružství se silovým tréninkem?
Silový trénink žen se stává jedním z nejoblíbenějších způsobů, jak dosáhnout krásné postavy. Představa, že je to typicky mužská záležitost, kde je místo žen výhradně ve fitness nebo kardio oblasti...
6 zákazů týkajících se pleti, které bychom neměli porušovat
Existuje mnoho faktorů, které přispívají ke zdravé a svěží pleti. I když se snažíte dodržovat ta nejdůležitější pravidla péče o pleť, některým situacím se nelze vyhnout. Bohužel neustálé dotýkání s...
Recept na krásu skrytý v oleji
Může olej pomoci udržet krásu a zajistit zdravě vypadající pleť? Samozřejmě! Mluvíme o kokosovém oleji, který se získává z plodů palmy, známé také jako kokosy. Palma samotná se v Malajsii nazývá st...
Čerstvé bylinky se v našich kuchyních stále častěji objevují jako alternativa k sušenému a balenému koření. Ale mají věci, které kupujeme a denně používáme ke zlepšení chuti našich pokrmů, také zd...
Osvědčené způsoby, jak lépe spát
Máte potíže s usínáním? Budíte se během noci několikrát a ráno se probouzíte vyčerpaní? Pak je tento článek určen právě vám. Níže najdete několik užitečných tipů, které vám pomohou zlepšit kvalitu...
Nejlepší způsoby, jak zrychlit metabolismus
Venku teplota stoupá a my pomalu vytahujeme plavky. Často však nejsme nadšení ze svého odrazu v zrcadle. Nikdy není pozdě začít a vrátit se k fyzické aktivitě a stravě. Nezapomeňte však, že by se t...
Nejčastější chyby v péči o pleť
Pečlivě upravená a zdravá pleť je bezpochyby ženským přínosem. Každý den se snažíme, aby vypadala co nejlépe – testujeme novou kosmetiku a nové rituály. Někdy to ale nestačí a i přes pravidelnou pé...